wzrost wagi

[...] mnie jak wlasnie np. Ty mnie krytykujesz. A co do wagi to 111 kg to nie jest tylko. 111 to jest duzo przy zezbie. Jazeli bym mnial w pasie ponad 100 cm ok 111kg na muj wzrost to nic ale ja mam tylko 86-87. A oco ci chodzi z tym programowaniem. Teraz zaczynacie sie czepiac czyjegos zawodu??? No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop [...]

bajtek jedna rzecz mnie zastanawia bo mam prawie identyczne wymiary jak ty co do centymetra z wyjątkiem wagi i wzrostu (wage mam 65 wzrost 174) a ty jesteś o demnie dużo wyższy to skąd się biorą nam te same wymiary. A osiągi mam dużo gorsze w seri ćwiczę 70 kg i tylko 4 razy a na maxa nie próbowałem.

Masz tutaj arta i poczytaj o łaczeniu siłki i sztuk walki. Sztuki walki i siłownia tego samego dnia Czy da się połączyć trening sztuk walki z siłownią - tzn. oba treningi tego samego dnia? Także - nie jest to zalecane! Oczywiście da się w przypadku, gdy trening sztuki walki był typowo techniczny: kombinacje ręce + nogi, uniki ew. formy. W [...]

[...] może być po prostu niesmaczne. Ale nikt normalny nie neguje faktu, że czarnoskóry jest czarnoskóry, a biały jest biały. To jest stwierdzenie faktu, jak waga, czy wzrost. Niedługo "wielką dyskryminacją" będzie powiedzenie komuś niskiemu "nie jesteś wysoki", albo grubej 120kg babie powiedzieć "chyba miewasz [...]

[...] gdzie wysiłek tlenowy stanowi tylko kilka %.... jeśli się rozpędzi będzie miał większą szybkość na końcówce prawa fizyki działają w obie strony a sprinterek pyta się o wzrost bo jest ciekaw jak to się ma do twojej wagi ... jak masz ok 190cm to raczej jest git...jak masz 86kg przy 170cm to jesteś grubasem (albo zbyt mocny przypakowany) i [...]

Dzięki za podpowiedź dotyczącą ankiety. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : 90 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia: 30 min rowerek stacjonarny [...]

[...] Do treningu FBWx3 dorzuciłem 3x w tyg interwały na razie po 5min. Odstawiłem również lek antydepresyjny Paroxinor (paroksetyna), wg. wielu osób odpowiadać on może za wzrost masy ciała. Mam w związku z moją redukcją jeszcze dwa pytania: 1. Czy tempo mojego chudnięcia jest okej czy spokojnie mogę jeszcze trochę przyciąć np. do wartości BMR? [...]

moj kolega ćwiczy 3 lata na sucho, bez zadnej suplmentacji, nie ma ulozonej diety, nie stosował sterydów, a doszedl do 100kg wagi, 122cm w klacie, 46cm w bicu i wyciska 160kg. Ma 18lat, wzrost to cos kolo 190cm.

[...] Powtarzanie 6-8 razy, liczba zestawów 8-12. Konieczne są wystarczające odpoczynki między zestawami ćwiczeń. Pozwoli to nam ćwiczyć wydajniej i da tkance mięśniowej czas dla wzrostu. Naszym celem nie jest liczba ćwiczeń lecz intensywność treningu. Trenujemy nie więcej niż trzy dni w tygogodniu, by ciało nasze miało wystarczający czas na [...]

Sylwer 84 20lat 116kg wagi 45cm w bicepsie wycisk 145 wzrost około 195cm Konkurecja z oponą była na czas czyli 60s na ilość powtórzeń Sylwer wykonał 6 powtórzeń

Moj Clon Dawał rade 18 lat 85kg wagi 40cm w bicepsie wzrost 185cm 4 obroty super Niestety tutaj naciagną bicepsa i go strasznie rwał

no tak pytalem z ciekawosci, bo mam podobna wage i wzrost... chcialbym wiedziec mniej wiecej ile mi brakuje w danych partiach ciala, zeby tak wygladac.(oczywsicie uwgledniajac obniezenie bf do Twojego poziomu) moim zdaniem przy tym wzroscie sylwetka traci na estetyce i proporcjach po przekroczeniu okreslonej wagi. na zdjeciach z przygotowan do [...]

już myślałam ze nikt się nie zainteresuje ! dzięki wielkie Domer za fatygę więc tak wiek 18 lat waga 66 - 67 Kg (zależy od wagi :/)wzrost 173cm według tabeli ściągniętej z któregoś z linków ( robiona w excel'u ) przyjmując wagę 66KG ,2g białka/kg , 2,5 ww g/kg , 1g tłuszczy/kg wychodzi mi Kalorie 1782 zapotrzebowanie białka 132g zapotrzebowanie [...]

[...] Patrz wyzej 3) Zapotrzebowanie na kalorie ustalamy poprzez zdefiniowanie: - Podstawowej przemiany materii (PPM) ktora ogolnie mowiąc wyliczyc mozna biorąc pod uwagę wiek, wzrost oraz wagę wlasciwą(beztłuszczową) - dobowej aktywności fizycznej ktora zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne - ilości oraz rozlozenia w godzinach i składu posiłkow [...]

11.02.2013 - 5.04.2013 Podsumowanie po 54 dniach redukcji. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien / 32 dzień/ 42 dzień/ 54 dzień Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm/ 87cm/ 86cm/ 84,7cm (-4,8cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm/ 76,5cm/ 75,3cm/ 74,2cm (-5,8cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm/ 100cm/ 99cm/ 99cm (+1cm) Udo prawe: 57,5 cm/ 58,5cm/ 59cm/ [...]

16 lat 74 kg wagi 186 cm wzrost na 60m 7.28 starz?(zobacz na moim profilu) 60m ppł 8.27

[...] jesli chodzi o dietę . Tłuszczyk generalnie - boki tył tragedia, brzuch - bańki nie ma ale o tarce mogę na razie zapomnieć, generalnie słabiutka rzeźba.PAS - 86cm ( o Boże) wzrost - 173cm Wytrzymałośc OK - trening zajmuje mi około 75 minut 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 3a - w tej chwili [...]

A ja mam 193 cm wzrostu, i ok 100 kg wagi. Wysoki wzrost moim zdaniem ma zalety jak i wady- napewno jest troche ciężej zyskać na obwodach bo potrzeba dużo mięśnia żeby było widać. Ale już taki byczek wygląda fajnie bo taki olbrzymek:) a co do tego że duzi sie wywyższają to ci powiem że to nieprawda bo więcej znam takich niskich i chudych cwaniaków [...]

nie mogę czytac takich głupot które wypisujecie, jeśli sie ktoś nie zna, to po co się wypowiada, jeśli za wzrostem wagi szedłby wprostproporcjonalny wzrost masy to najcięższy zawsze by wygrywał. . .prawda jest taka że federacje się znacznie różnią i pudzian byl świetnym zawodnikiem, ale jednak najsilniejszym facetem na świecie od lat jest [...]

Nie wiem jak to wbić w dziennik bo np jadłam dziś też 3 muffinki fasolowe, nie mam zielonego pojęcia ile ważą poszczególne składniki w nich, wiem ze na upieczenie ich zużyto dwa banany i puszkę fasoli, 4 jajka i chyba wyszło ich 12... plus jakieś orzechy tam były :/ I pochłonełam też galaretkę a wyrzuciłam opakowanie więc nie wiem jaki miała [...]